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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至(zhì)少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成(送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思筷子送合作伙伴的寓意和理由chéng)分，另外(wài)，在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。