酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆(duīrx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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