说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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