烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思; line-height: 24px;'>申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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