酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(j嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思iǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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