烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗刚结婚是不是会天天做>

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷刚结婚是不是会天天做和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后刚结婚是不是会天天做变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热(rè)风循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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