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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是为(wèi)了排(pái)出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会(huì)每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫在(zài)产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现(xiàn)疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫(什么的阳光填合适的词阳光恰当的词语有哪些gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这(zhè)样的(de)变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确(què)可能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话(huà)当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概(gài)一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬(shū)什么的阳光填合适的词阳光恰当的词语有哪些菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可以选择(zé)做(zuò)做(zuò)操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时(shí)的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇(fù)会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部(bù)进行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下降到(dào)1横指，到(dào)第(dì)十天差(chà)不多(duō)就恢复到了(le)原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受，这(zhè)个(gè)时候一般就需要(yào)家人的关(guān)心，不然产妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可(kě)以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了。