南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(z读西的字有哪些，读喜的字有哪些ài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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