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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一(yī)些黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他(tā)的(de)营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方(fāng)的一种农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科(kē)–大黄(huáng)米

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