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　　孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以(yǐ)适当的(de)食用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹(zhú)的营养价(jià)值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等(děng)营(yíng)养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症(zhèng)状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其(qí)中的含(hán)糖(táng)量较(jiào)高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次(cì)摄入过(guò)多，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖(táng)升(shēng)高(gāo)，增加妊娠期糖(táng)尿(niào)病(bìng)的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿(niào)病，不建(jiàn)议(yì)食用(yòng)山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗(ma)

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质(zhì)，维生素(sù)和矿(kuàng)物质，具有(yǒu)丰富(fù)的营养。

　　孕期(qī)适(shì)量的食用山竹(zhú)有利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖分(fēn)，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇有(yǒu)什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食(shí)欲(yù)。

　　然(rán)后，山(shān)竹果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富(fù)的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预(岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市yù)防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养(yǎng)均衡，多吃(chī)富(fù)含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃(chī)水(shuǐ)果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物(wù)，可以减少便秘的发生，可以增进食(shí)欲(yù)，要(yào)少(shǎo)吃辛辣刺激性的(de)食物。

　　营(yíng)养要(yào)均衡，饮食要(yào)多样化。