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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般(bān)适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的王宝强学历，王宝强不是84年的吗，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错(cuò)的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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