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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练作家许地山简介，许地山简介资料度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。