伦巴根本(běn)步有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步法(fǎ)是(shì)伦巴根本步(bù)有(yǒu)走步(bù)、方步、纽约步(bù)、定点转、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接(jiē)手六种的。

　　关于(yú)伦巴根本步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法以及伦(lún)巴根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步有几种，伦巴根本步(bù)法，伦(lún)巴根本步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时刻(kè)步(bù)分化等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)收拾以下(xià)常(cháng)识：

伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项目之(zhī)一，特点是(shì)舞(wǔ)姿诱人，较为(wèi)浪(làng)漫，性感与热(rè)心，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有爱，考究身体(tǐ)舞态(tài)柔媚，姿态(tài)，步法婀娜款摆(bǎi)，敬而远之的撩拨，是表达(dá)男女倾慕情感(gǎn)的一(yī)种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步(bù)称号(hào)

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢(màn)，动(dòng)作舒展，也可(kě)算(suàn)是恰恰(qià)的“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外(wài)柔内刚，力在其间(jiān)”的感觉，看(kàn)起来很(hěn)柔软圆润(rùn)，实(shí)际上力气(qì)贯(guàn)穿全(quán)身，并(bìng)加上(shàng)很多(duō)的操(cāo)练(liàn)，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下(xià)面(miàn)便是我收拾的(de)拉丁舞伦巴根本步称号(hào)，一同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后(hòu)走步，向前走时重心在前(qián)脚(jiǎo)，身体跟(gēn)着前脚的迈出一(yī)同向前，起伏和速(sù)度相同；撤(chè)退时重心(xīn)在后脚(jiǎo)，身体(tǐ)随后脚的后撤而敏捷向(xiàng)后移(yí)动。

　　移(yí)动进程中，胯步跟着脚步向(xiàng)上(shàng)传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内侧(cè)下(xià)方画圆(yuán)再打直(zhí)。

　　不(bù)是重心(xīn)的那只(zhǐ)脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方(fāng)步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时(shí)，先左(zuǒ)脚上正(zhèng)前方，完(wán)结一个(gè)“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚蹬(dēng)直(zhí)，重心在(zài)两脚间更倾(qīng)向前(qián)脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位(wèi)，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到(dào)左脚(jiǎo)，右脚半(bàn)脚掌着(zhe)地(dì)。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤(chè)出(chū)，“3”时，重心跟从右脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体(tǐ)右(yòu)侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚(jiǎo)着地(dì)，重(zhòng)心(xīn)由左脚(jiǎo)搬运(yùn)到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方(fāng)步不可以左右脚交流，有(yǒu)必(bì)要左脚上步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出(chū)左(zuǒ)脚(jiǎo)在右侧(cè)前方，上(shàng)臂向左后上方翻(fān)开的姿态，然后回(huí)到(dào)原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和(hé)恰恰(qià)的定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到(dào)身体右(yòu)侧(cè)，“3”时身体向右后方(fāng)旋(xuán)转180度，重心搬运为左脚，&时重心上(shàng)到右脚，一(yī)起(qǐ)左脚通过右脚向(xiàng)身(shēn)侧(cè)打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋(xuán)转进程中留意放(fàng)松胯(kuà)部，旋转时恰当“留头”，即(jí)头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰(qià)

　　 　　这是(shì)伦巴根本(běn)胯形“立(lì)体8字胯”的扩展(zhǎn)使用(yòng)，每一个(gè)脚步中，胯都要选用立体8字的(de)根底(dǐ)。

　　这个(gè)8字(zì)并非通过扭胯(kuà)而得到的，而是通过重心(xīn)得搬(bān)运与(yǔ)左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地上的效(xiào)果而产弹力，这个力向(xiàng)上传输到放松的胯部而得到，此刻腰部及(jí)上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不随胯(kuà)部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身(shēn)体重(zhòng)心向右移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向右(yòu)前滚(gǔn)动，抵达极(jí)限(xiàn)后下(xià)压(yā)胯骨，转到(dào)中心时(shí)重心(xīn)抵(dǐ)达两(liǎng)腿之间(jiān)，然后重心向左移动，胯骨(gǔ)随重心向左前滚动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵(dǐ)达左后方时(shí)，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方位(wèi)左手的方向，即逆时针旋(xuán)转90度。

　　然(rán)后&时(shí)向前(qián)迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完结，重(zhòng)心抵(dǐ)达(dá)右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆(bǎi)尾(wěi)，也不(bù)要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步(bù)练(liàn)习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟(chí)走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(三公里是多少米，三公里是多少米CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半(bàn)重心到全重心步(bù)型技能关(guān)键(jiàn)：剖析脚步、步序(xù)(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时(shí)刻值分(fēn)配(pèi))、转度(胯与(yǔ)身体四分之一转(zhuǎn)几(jǐ)分之几)、脚位(wèi)(脚与(yǔ)脚之(zhī)间的联(lián)系(xì))、脚法(脚(jiǎo)的方位与(yǔ)地板(bǎn)的(de)联系，即足着点)。

　　主(zhǔ)力脚的(de)踩、转、推、擦(cā)地通(tōng)过地板。

　　腹(fù)骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进(jìn)程。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向。

　　立体(tǐ三公里是多少米，三公里是多少米)站(zhàn)姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超(chāo)深直(zhí)对地板施(shī)压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与后足相距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚(jiǎo)转(zhuǎn)出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前(qián)、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前(qián)、左后、右后。

　　有压力(lì)的(de)动作。

　　除(chú)前面的动作(zuò)后脚跟起，其(qí)它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女(nǚ)士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚(jiǎo)都分(fēn)隔(gé)的任何(hé)方位所做(zuò)的库克(kè)拉恰(qià)的动作(zuò)，与库(kù)克拉恰(qià)办法相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通(tōng)过地板，滚动、律动、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步(bù)：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第(dì)六步(bù)：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士的(de)第四、五、六步(bù)，而它的第四、五、六步(bù)是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和(hé)臀部的动(dòng)作，当左(zuǒ)脚移动向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重(zhòng)心上到左脚时膝盖是直的(de)，而此刻臀部则(zé)和(hé)婉地(dì)移向左(zuǒ)，然后右膝(xī)略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是直的而(ér)臀部则和婉(wǎn)地(dì)移(yí)向右，此刻左(zuǒ)膝(xī)稍松懈(xiè)；当重(zhòng)心向侧(cè)移(yí)到(dào)左脚时，左(zuǒ)膝是直的左臀(tún)和婉(wǎn)地移(yí)向左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的(de)当脚移(yí)动向前时(shí)，是先(xiān)脚背举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入地板，然后再到脚掌(zhǎng)相同坚持(chí)揉捏(niē)入(rù)地板，当全脚板着(zhe)地(dì)前脚跟就(jiù)已放低了；当撤让步时，先是用移动(dòng)脚(jiǎo)的脚掌然后(hòu)脚尖，当(dāng)重心彻底(dǐ)移转时(shí)脚跟(gēn)就放低了，而此刻非(fēi)重(zhòng)心脚的(de)脚跟容许(xǔ)天然的脱离(lí)地(dì)板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握(wò)持是相(xiāng)同的(de).，舞伴(bàn)间(jiān)分隔约(yuē)十五公分(fēn)宽，女(nǚ)士稍在男人的右(yòu)侧，男人右手放在女士背面盖(gài)住(zhù)女士左肩(jiān)脾(pí)骨的下方(fāng)，右手臂构成(chéng)和婉(wǎn)的弯度(dù)，手肘大约到胸部的高度；女(nǚ)士(shì)的左手臂轻轻地(dì)放置于男人右手臂上，顺着它的弯度，一(yī)起(qǐ)女士(shì)的左手(shǒu)轻轻地歇(xiē)息在男(nán)人(rén)的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持(chí)和(hé)婉弯(wān)度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手(shǒu三公里是多少米，三公里是多少米)被男人(rén)轻轻地握在左手里。

　　男人的(de)左手和女士的右手须(xū)坚持在两个身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 三公里是多少米，三公里是多少米