一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可不尽人意是什么意思以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发(fā)育(yù)。

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大(dà)一(yī)点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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