烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多(duōarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数)余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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