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禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般(bān)指得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步骤制作的,而(ér)速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营(yíng)养成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效果(guǒ)是不(bù)理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方(fāng)式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从最初(chū)的的(de)热咖啡到(dào)现在的(de)很(hěn)多(duō)加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰(bīng)镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因(yīn)促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每(měi)天摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起(qǐ)肥(féi)胖(pàng)的(de)其(qí)中(zhōng)的(de)一个原因，还很有可(kě)能会引起高(gāo)血(xuè)压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡(fēi)，味(wèi)道(dào)独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的(de)，即使(shǐ)不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热量高(gāo)、味(wèi)道(dào)香，但(dàn)却(què)是好身材的(de)头号公(gōng)敌(dí)，非常容(róng)易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入(rù)添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌的指数(shù)，或禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气许还会(huì)增加您(nín)罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称(chēng)为近(jìn)一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以某款速(sù)溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许(xǔ)就(jiù)超过(guò)了每天所需能量的十分(fēn)之(zhī)一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热(rè)量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们(men)不建议(yì)每(měi)天大量的喝三合一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种危害就真的(de)不(bù)容小觑了！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也不可避(bì)免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神经起(qǐ)到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所以我们(men)经常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的(de)不(bù)稳定，尤其特别是有(yǒu)些对(duì)咖(kā)啡因敏感的人群，如(rú)果在(zài)喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛(máo)盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要(yào禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气)注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂(zhī)末(mò)是(shì)一项了(le)不起的发明(míng)啊(a)，可以让过(guò)去(qù)的穷苦人也能享受到(dào)类似(shì)于奶油的美(měi)味：在(zài)那个时候的西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后获得了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低(dī)而且更容(róng)易储存，并且(qiě)不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力(lì)于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都(dōu)添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一些油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植物的(de)奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较的(de)高，还(hái)很有(yǒu)可能含有(yǒu)有(yǒu)害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人(rén)可能(néng)引起(qǐ)失眠。