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平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至(z平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字hì)少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字chī)药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。