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　　75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数当，利(lì)于(yú)钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配在(zài)一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正(七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的(de)蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。