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乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于(yú)一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少以(yǐ)及一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少(shǎo)米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个(gè)可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝(cháng)，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维(wéi)生(shēng)素(sù)含量也很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。