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伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法(fǎ)

　　伦巴根本步(bù)有走步(bù)、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接手六种(zhǒng)。

　　伦巴是(shì)拉丁(dīng)舞项(xiàng)目之一，特(tè)点是舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性(xìng)感与热心(xīn)，它的(de)脚(jiǎo)步(bù)曼妙纠缠，有(yǒu)爱(ài)，考究(jiū)身体舞(wǔ)态柔媚，姿态(tài)，步(bù)法婀娜款摆，敬(jìng)而(ér)远之(zhī)的撩拨，是(shì)表达男女倾慕情感的一(yī)种(zhǒng)舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根(gēn)本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴根(gēn)本(běn)步称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍(shāo)缓(huǎn)慢，动(dòng)作舒展，也可算是恰(qià)恰的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持(chí)“外柔内刚，力在其间”的感觉(jué)，看起(qǐ)来(lái)很柔软(ruǎn)圆润，实(shí)际上力气贯穿全身，并(bìng)加上很(hěn)多的操(cāo)练，才干有舒展流通的效(xiào)果。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同(tóng)来看一下(xià)吧(ba)。

　　 　　 1.走(zǒu)步(bù)

　　 　　前后走步，向前走(zǒu)时重(zhòng)心(xīn)在前(qián)脚，身(shēn)体跟着前脚的迈出一(yī)同向前，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重心(xīn)在后脚(jiǎo)，身体随后脚(jiǎo)的后撤(chè)而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着(zhe)脚步向上传输的力(lì)而滚动。

　　移动的(de)一只脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内侧下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的那只脚(jiǎo)呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一(yī)般走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步(bù)根本相(xiāng)同，双(shuāng)脚分(fēn)隔与肩同宽(kuān)，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右(yòu)脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心敏捷搬运到(dào)左(zuǒ)脚，右(yòu)脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左(zuǒ)脚(jiǎo)向(xiàng)后撤出(chū)，“3”时(shí)，重心(xīn)跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚(jiǎo)通过左脚往(wǎng)身体右侧迈(mài)闹(nào)历出，“1”时右(yòu)脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在(zài)右侧前方，上臂向左后上方翻(fān)开的姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节(jié)奏中完结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋(xuán)转180度，重心搬运为左脚，&时(shí)重(zhòng)心上到(dào)右脚(jiǎo)，一起左脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)右脚向身侧打回，“1”时重(zhòng)心(xīn)搬运(yùn)到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时恰当(dāng)“留(liú)头”，即头比身体(tǐ)晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立(lì)体8字(zì)胯(kuà)”的扩展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯都要(yào)选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效果而产弹力，这个力向上传(chuán)输到放松萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市的胯部(bù)而(ér)得到(dào)，此刻(kè)腰(yāo)部(bù)及上(shàng)身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不(bù)随胯(kuà)部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重心(xīn)向右移动，胯骨随重心向右前滚(gǔn)动(dòng)，抵达极限(xiàn)后下压胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时重心抵(dǐ)达两腿之间，然后重心(xīn)向(xiàng)左移动，胯骨随(suí)重心向左前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限后(hòu)下(xià)压胯骨，抵达左后方时(shí)，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同。

　　规范(fàn)姿态(tài)站立，“2”时左脚向右后方(fāng)撤(chè)出，一起重心(xīn)到左(zuǒ)脚，然后“3”时(shí)身体面临原(yuán)方(fāng)位左手(shǒu)的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时(shí)向(xiàng)前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从(cóng)，“4”是(shì)身体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时(shí)完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程中不(bù)要摇头摆尾(wěi)，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦(萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市lún)巴舞步(bù)练(liàn)习(xí)办法(fǎ)：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走(zǒu)步。

　　 　　3 行进(jìn)转步(bù)。