烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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