一个鹅蛋的(de)热量是多少?是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关(guān)于一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少大卡,一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦,一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭,一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡(kǎ)路(lù)里(lǐ),一百克鹅蛋的热量等问题,小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知(zhī)识答(dá)案:
旁站巡视平行检验什么意思,平行检验包括哪些内容>一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋
一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。
一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克,一个(gè)鸡(jī)蛋大小在(zài)80克(kè)左(zuǒ)右。
从大小体积(jī)上来(lái)看,鹅蛋是鸡蛋的三倍大,但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。
一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少
是196大卡/100克的。
一个鹅蛋的热(rè)量:196千卡/100克(kè)。
鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下(xià)的卵。
鹅蛋成椭圆形,个体很(hěn)大,味道有些油,必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食(shí)用(yòng)。
鹅(é)蛋每颗约重225~280克,较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍。
表面较光滑(huá),呈白色,鹅蛋中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种维生素及矿物质,但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo),草腥味较(jiào)重(zhòng),食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。
鹅蛋的最佳吃法
1.蒸鹅蛋
蒸鹅蛋是他最好的吃方式。
烹饪时,你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋,喝一个大碗。
用清水清洗碗。
之(zhī)后,将鹅蛋敲入碗(wǎn)中,加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀(yún)。
混合成蛋液(yè)后,你可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。
煮(zhǔ)沸后,你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子,用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn),每两(liǎng)分钟搅拌一次。
大约七八分钟后,锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了,然后把芝麻油倒在上面直接吃。
2.煎鹅(é)蛋
炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式(shì)。
制作时,你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。
例如,韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。
做的(de)时候,你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎,混合成蛋液,翻炒成块状,然后把(bǎ)黄瓜(guā)切(qiè)成薄片,用油加热,加(jiā)入葱花(huā),翻炒到香味,然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn),然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里,加入适量的食盐调味,然(rán)后就可以从锅里吃(chī)了(le)。
3.腌鹅蛋
鹅蛋腌制食用,味道特别好。
在(zài)腌制鹅蛋之前,鹅蛋的蛋壳应该清洗干净,晾干,用白(bái)酒浸(jìn)泡。
然后,鹅蛋的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂上适(shì)量的食用盐。
没有必要用塑(sù)料包装,它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。
鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后,可(kě)以品(pǐn)尝,放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。
腌(yān)鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻,蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。
鹅蛋(dàn)的(de)营养价值
鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪,还有各(gè)种维生素(sù),另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi),含(hán)有很多(duō)磷脂,其中(zhōng)一半是卵磷脂,卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有很好(hǎo)作(zuò)用,另外鹅(é)蛋中矿物质主旁站巡视平行检验什么意思,平行检验包括哪些内容要含(hán)于(yú)蛋黄内,另(lìng)外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō),很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收,可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。
鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富,含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素,对人视力也(yě)有很好补益(yì)作用。
鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)
鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量(以100克可食部(bù)分计)是196大卡(820千焦)。
每100克(kè)鹅蛋的(de)热量约(yuē)占(zhàn)中国(guó)营养学会推(tuī)荐的普通成年人(rén)每(měi)天所(suǒ)需摄入总热量的8%。
鹅蛋成椭圆形,个体很(hěn)大,味道有(yǒu)些油,必须(xū)用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。
鹅蛋每(měi)颗约重225到(dào)280克,较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。
表(biǎo)面较光(guāng)滑,呈白色(sè),但质地较粗(cū)糙,草腥味较(jiào)重,食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。
未经允许不得转载:成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 旁站巡视平行检验什么意思,平行检验包括哪些内容
最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了