说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)方阵是什么意思当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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