说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎ扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文o)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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