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1亿等于多少万速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯(chún)咖(kā)啡(fēi)吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作(zuò)的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速溶(róng)黑(hēi)咖啡中(zhōng)的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了(le)可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是(shì)咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和温度(dù)决定的，而这2个因(yīn)素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提(tí)升(shēng)，从(cóng)最初的的(de)热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时(shí)候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天(tiān)摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖(kā)啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的(de)粉末，通常会被制(zhì)成三(sān)合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添加了大量的白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让(ràng)人轻易(yì)地去接(jiē)受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开始接触的(1亿等于多少万de)咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的(de)好喝，也(yě)是(shì)有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了(le)，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含(hán)有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引发(fā)自(zì)身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天(tiān)都(dōu)大量的摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹(lí)患(huàn)心血管(guǎn)疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易1亿等于多少万出现超标，其健(jiàn)康的(de)危害(hài)比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分组成来看的(de)话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的成分表来分析，一(yī)份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的(de)能(néng)量或许就超过了每天所需能量的(de)十分之一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每(měi)天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就(jiù)真(zhēn)的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会靠喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的(de)饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人(rén)来说，一(yī)定(dìng)要注意控(kòng)制摄入量，一般一天最(zuì)好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意(yì)它(tā)的(de)能量和(hé)碳(tàn)水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物和(hé)脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类似于奶油(yóu)的(de)美味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油(yóu)氢化之后获(huò)得(dé)了类似(shì)奶油(yóu)的产品，而其成本非常(ch1亿等于多少万áng)低而且更容易储存(cún)，并(bìng)且不(bù)易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使用到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不(bù)断(duàn)进步，人们(men)也(yě)发现了氢化(huà)植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对身体心(xīn)血(xuè)管系统(tǒng)具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高(gāo)发的(de)重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力(lì)于不断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目前，很多的(de)食品虽然(rán)都添(tiān)加了(le)氢化植物(wù)油（代可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何(hé)植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含(hán)量比较(jiào)的高，还很(hěn)有可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人变得异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人(rén)可(kě)能引(yǐn)起失眠(mián)。