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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量(liàng)很(hěn)高，是不利(lì)于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上相(xiāng)对的(de)减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次密(mì)瓜可(kě)以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量(liàng)高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分(fēn)口(kǒu)感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子(zi)一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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