烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质>牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质f0000; line-height: 24px;'>牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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