说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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