魔芋为(wèi)什么没有热量，魔(mó)芋粉丝千万别吃(chī)多了魔芋是公(gōng)认热量比较低的食物，而且特(tè)别适合(hé)在减脂的时候吃(chī)，那这个魔(mó)芋吃起(qǐ)来有(yǒu)没有(yǒu)热量摄入(rù)的(de)？魔芋的热量一般是(shì)多少大卡(kǎ)？的(de)。

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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了(le)

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎(jīng)类植物，不含有太多淀粉，倒(dào)是含(hán)有一种(zhǒng)叫做(zuò)魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃(wèi)，没有可以消化这种成分的酶，所以(yǐ)它不但不(bù)能被我们消化(huà)，还能(néng)吸收大(dà)量的(de)水分，促(cù)进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋的热量是(shì)多少大卡

　　魔芋属于低热量的典型的食物，一(yī)般每(měi)100克魔芋当中就有七大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋具(jù)有一定的减肥功(gōng)效，含有的(de)葡(pú)甘露聚糖是可溶(róng)性纤维，吸水性很强，粘(zhān)度高(gāo)，可(kě)以(yǐ)填充(chōng)胃肠，从而增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)，能够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有效的促进肠(cháng)的蠕动，还可以为人体补充(chōng)葡萄糖甘露聚糖，可以(yǐ)达(dá)到清(qīng)理(lǐ)肠道的目的(de)，并且(qiě)还能降血(xuè)压(yā)、降低血(xuè)脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的调节体内的酸碱度，促进骨骼对钙离子的(de)吸收。

　　魔(mó)芋虽然有高(gāo)的饱腹感(gǎn)和(hé)低热量，但是减肥时也只能偶尔当主食使用，不能够多吃，否则(zé)会腹胀或者有轻度(dù)腹泻(xiè)症状。

　　生魔(mó)芋有(yǒu)毒，一(yī)定(dìng)要煮三个(gè)小时以上才(cái)可以食用。

魔(mó)芋的营养成(chéng)分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以(yǐ)及多种维生(shēng)素和钾、磷、硒(xī)等矿物质元素，还含有(yǒu)人类所需要的魔芋多糖(táng)，即葡甘露聚(jù)糖高达30％ 。

　　魔芋(yù)属(shǔ)的(de)一些种类(lèi)块茎富含魔芋多(duō)糖，尤(yóu)其是(shì)白(bái)魔(mó)芋、花魔芋品种含量高达(dá)50—65％。

魔芋有腥味正常吗

　　魔芋腥味是自(zì)有的特别(bié)的气味(wèi)，通常(cháng)被称为类似鱼腥味(wèi)。

　　魔(mó)芋(yù)本(běn)身(shēn)就是有(yǒu)腥味(wèi)的植物，挖出来(lái)就(jiù)是这样的，就(jiù)像葱、姜等。

　　然(rán)后进行(xíng)提纯，提纯的等级越高，可能相对的腥味(wèi)会越小。

　　高纯魔芋胶(jiāo)气味(wèi)可以(yǐ)做到很(hěn)轻微，但还是会有一丁点，绝(jué)对一丝没有的(de)是(shì)几乎不可(kě)能(néng)的没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课。

　　但是纯化微粉，入(rù)水以后，气味会明显减轻，要注意(yì)加点蜂蜜或果汁调一(yī)下。

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