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青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一(yī)般指得是将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分(fēn)是不如(rú)纯咖啡的(de)。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖(kā)那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是(shì)不理想的，反而里面的(de)糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的(de)的热(rè)咖(kā)啡(fēi)到(dào)现在(zài)的很(hěn)多加了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是(shì)在热饮的时候才能(néng)更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发(fā)热(rè)的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还(hái)其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的(de)成分(fēn)之(zhī)后，经过(guò)干燥而成的粉末，通(tōng)常会(huì)被(bèi)制成三合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加(jiā)了大量的(de)白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以(yǐ)及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会引起高血压、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化的(de)植物(wù)油，氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要避免过量(liàng)的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易(yì)地去接(jiē)受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓最开(kāi)始接触的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是(shì)有一定原(yuán)因的，即使不(bù)加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许还会增加您罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之(zhī)有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标(biāo)，其健康(kāng)的(de)危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成(chéng)分组成来看的话，主要(yào)是以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的成分表来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所需能(néng)量的十分之一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实都是(shì)不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我们不(bù)建议每(měi)天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危(wēi)害就真的(de)不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来(lái)提神(shén)。青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克>

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失(shī)眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常(cháng)喝咖啡的(de)人(rén)来(lái)说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不(bù)要(yào)超过3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注(zhù)意(yì)它的(de)能量和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶油的(de)美味：在那个时候的西(xī)方国(guó)家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化(huà)学家(jiā)将植物油(yóu)氢化之后获得了(le)类似奶油的产品，而其(qí)成本非常(cháng)低(dī)而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质，于(yú)是(shì)大量的使用到食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢(qīng)化植物(wù)油之中(zhōng)的反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血管系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致(zhì)力于不(bù)断(duàn)的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含量，目(mù)前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品(pǐn)、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含量比较(jiào)的高(gāo)，还很有可能(néng)含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对(duì)身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。