中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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