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字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日(rì)下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢复(fù)到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变(biàn)小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重，请及(jí)时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部(bù)贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳(láo)累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后(hòu)三天(tiān)就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可(kě)以(yǐ)简单活动一(字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的yī)下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的(de)宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女性(xìng)生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵(zhèn)痛(tòng)能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一(yī)种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原(yuán)一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的(de)状态，每(měi)天只供(gōng)会下降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到了原(yuán)来(lái)的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫就(jiù)恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼(téng)的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候(hòu)一般就(jiù)需要家人的(de)关心(xīn)，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的(de)吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后(hòu)妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个(gè)圆(yuán)形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可(kě)以促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的以促(cù)进子宫(gōng)收缩了(le)。