说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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