酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(h珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？ē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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