宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传(chuán)的，达(dá)到的(de)效果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频(pín)不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在(zài)加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发(fā)ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国场(chǎng)、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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