河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉中国一共有多少万亿钱，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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