晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃(chī)什么好(hǎo)呢以(yǐ)及(jí)晚餐吃什么健(jiàn)康又营(yíng)养还减肥，晚餐吃(chī)什(shén)么比较健康营(yíng)养，晚餐吃什(shén)么(me)会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱(pǔ)等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识(shí)答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团利于(yú)消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指(zhǐ)的(de)是用大(dà)米或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥(zhōu)，其(qí)中小米(mǐ)粥中含有丰(fēng)富的维生素、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易(yì)消化(huà)，不会对胃肠黏膜造成刺(cì)激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族(zú)维生(shēng)素、脂肪等营养物质(zhì)，进食后能够为身(shēn)体补(bǔ)充营(yíng)养成分。无论(lùn)是大米粥还是小米粥都可(kě)以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现(xiàn)象。因为这些(xiē)食(shí)物属于半(bàn)流食(shí)，没有难以(yǐ)消(xiāo)化或刺激性成(chéng)分，减少了对(duì)胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护(hù)胃(wèi)肠道黏膜的(de)作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有(yǒu)糖尿病，其(qí)体内血糖处在升高状(zhuàng)态(tài)，这种情况不建议在晚(wǎn)餐时吃，因为在制作期间容(róng)易(yì)产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进(jìn)食容(róng)易(yì)升高血糖，导(dǎo)致病情加重(zhòng)ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团。

　　建议合理安(ān)排日常饮食，避(bì)免进食(shí)辛辣及(jí)刺激性(xìng)食物，尤其(qí)是(shì)晚(wǎn)餐时控(kòng)制好(hǎo)进食量，不宜一次性进食太多，以(yǐ)免(miǎn)增(zēng)加胃肠(cháng)负担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么好呢

　　1、如(rú)比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起来也比较简单(dān)，又好吃(chī)又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边(biān)建议吃(chī)点高纤维食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心长胖(pàng)，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒(shū)服食欲不佳，这边是(shì)建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可以加(jiā)点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可(kě)以一边做(zuò)家务一边堡汤，另(lìng)外(wài)配碗咸萝卜开开(kāi)胃(wèi)，保证胃口大(dà)开。

　　4、近(jìn)期(qī)想(xiǎng)补钙，就买一根大同股，放黄豆，来(lái)一(yī)个(gè)黄豆(dòu)筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平(píng)时多运动晒晒太阳(yáng)更好吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好的(de)亲(qīn)们，建议吃白菜(cài)豆腐(fǔ)，都是对(duì)胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一般(bān)的建(jiàn)议放点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等(děng)，都是比较好(hǎo)的选择。

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