河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。兰州女人为什么戴头巾

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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