烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收(shōu)营养生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写<生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写/span>元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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