它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的避(bì)免声音中较多(duō)的(de)基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了(le)观(guān)众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力(lì)大、入(rù)睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开(kāi)始吧

?…原声视频…?

…降噪音频…点击(jī)下方按钮即可播放可(kě)退出(chū)本页面后台播放(fàng)

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