中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90500万越南盾是多少人民币，1人民币=分）：240厘(lí)米；

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距离(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试成绩(jì)得分(fēn)的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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