说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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