5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少？是男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪(jì)录多少以及10公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少是哪(nǎ)一年，5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少配速等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是(shì)男子(zi)纪录。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一(yī)个特定的学科或项(xiàng)目中最好(hǎo)的成绩。一般(bān)来说(shuō)，世(shì)界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪录和非体育(yù)赛事世界(jiè)纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育赛事中产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英(yīng)拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的职业比赛，英国的杰(jié)克(kè)逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子(zi)项目(mù)1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一(yī)夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利(lì)的状态。

　　空腹(fù)晨(chén)跑(pǎo)会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充能量和营养物质。

　　如(rú)果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不(bù)舒服就停(tíng)下了

　　跑步的(de)时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时(shí)候，其实是身(shēn)体在(zài)向你抗议(yì)，这时就要(yào)停下来。

　　跑步忽(hū)略小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够(gòu)创造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个(gè)享(xiǎng)受的(de)过(guò)程(chéng)，不(bù)要在乎(hū)自己的完赛(sài)时间，用最舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢(huī)复原(yuán)则

　　有些跑者经常参(cān)加(jiā)月(yuè)月跑马、周(zhōu)周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的(de)参(cān)赛是否值得提倡，这还(hái)是(shì)要依(yī)据(jù)跑者的(de)自身条件而定。

　　值得(dé)注(zhù)意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱(ài)护自己身体，在(zài)参(cān)赛跟休息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑(tiāo)战极限

　　在训练中(zhōng)，给(gěi)自己(jǐ)施压，认为自己还能多坚(jiān)持(chí)一(yī)下(xià)，这样很容易导致伤病(bìng)的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不(bù)好就降(jiàng)低训练(liàn)标准(zhǔn)，放慢拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线(màn)步频，以最(zuì)快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配(pèi)速(sù)心(xīn)律和运动轨(guǐ)迹(jì)的功(gōng)能，正在转移(yí)跑者(zhě)跑(pǎo)步(bù)的(de)重心(xīn)，这(zhè)些数(shù)据正驱使跑者为(wèi)了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的(de)运动设(shè)备，想(xiǎng)快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食(shí)物(wù)

　　有些人经历(lì)长时(shí)间的跑步后，极易产(chǎn)生(shēng)厌食心理，实际上(shàng)，在你(nǐ)跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补(bǔ)充能量，接下来日子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议，大量(liàng)运动过后，饮食(shí)中碳水化合(hé)物跟蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪录(lù)是多(duō)少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快(kuài)的时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里纪(jì)录分为(wèi)男子(zi)和女子，目前(qián)男子的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录(lù)：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃(āi)塞俄比亚的(de)贝(bèi)克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒(lēi)在(zài)荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的(de)，创造的(de)纪录为14分(fēn)11秒15，该成(chéng)绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯(sī)陆参加比(bǐ)赛时创造的成(chéng)绩。

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