5公里(lǐ)世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，1亿等于多少万5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)中国，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里世界纪(jì)录多少是哪一年(nián)，5公里世界纪(jì)录多少配(pèi)速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的知识答案(àn)：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。长跑五公里纪录分为男子和(hé)1亿等于多少万女子，目前(qián)男子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个特定的(de)学科或项目(mù)中最好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪录和非体育(yù)赛事世(shì)界纪(jì)录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中产生(shēng)的世界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪(jì)中叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早的(de)正(zhèng)式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成(chéng)绩夺(duó)得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人体(tǐ)经过一(yī)夜的新(xīn)陈代谢很多(duō)器官都处(chù)于不利的状态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠胃，对(duì)胃(wèi)的伤(shāng)害非(fēi)常(cháng)大，急需补(bǔ)充(chōng)能量和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡(kǎ)路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下(xià)了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体(tǐ)出(chū)现不适(shì)的时候，其(qí)实是身体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时(shí)就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受(shòu)的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加(jiā)月(yuè)月(yuè)跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至(zhì)于频繁(fán)的(de)参(cān)赛是(shì)否值得(dé)提倡，这还是(shì)要依据跑(pǎo)者(zhě)的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护自(zì)己身体，在参赛跟休息(xī)之间找(zhǎo)到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为自(zì)己(jǐ)还能多坚持一下，这(zhè)样很容易导致(zhì)伤病的(de)出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律和运动轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑(pǎo)者跑(pǎo)步(bù)的重心，这些(xiē)数据正驱使(shǐ)跑(pǎo)者为了(le)跑(pǎo)而跑。

　　跑步是(shì)一种享(xiǎng)受(shòu)，何(hé)不丢掉所有的运动设备(bèi)，想快(kuài)就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食(shí)物(wù)

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后，极(jí)易产生厌食心理(lǐ)，实际上(shàng)，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接下来(lái)日子(zi)你的(de)身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建议(yì)，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的(de)时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是(shì)1亿等于多少万男子(zi)纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子和(hé)女(nǚ)子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰(lán)的亨厄洛(luò)参(cān)加比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪(jì)录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成(chéng)绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时(shí)创造的成绩。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 1亿等于多少万