烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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