说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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