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顺产后宫(gōng)缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩(suō)的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发(fā)硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及子宫内膜(mó)再(zài)生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超(chāo)过(guò)七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样(yàng)的变化(huà)过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部(bù)贫(pín)血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复(fù)的(de)过(guò)程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女(nǚ)性移动时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻(duàn)炼自己的(de)身(shēn)体，可以选择(zé)做做(zuò)操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样(yàng)的(de)，都是(shì)要(yào)进(jìn)行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进正、异、新，正异新的区分(jìn)行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛(tòng)就(jiù)像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和胃部(bù)进行平(píng)行时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先的状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力正、异、新，正异新的区分，还(hái)可(kě)以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己(jǐ)多按(àn)摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩(suō)的作用(yòng)，而且还可(kě)以(yǐ)促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的(de)肚子要(yào)是(shì)有阵(zhèn)痛(tòng)发生(shēng)，这种情(qíng)况是属于子宫(gōng)正常收(shōu)缩，不(bù)要过于担心(xīn)，代表子宫此时处(chù)于(yú)缩(suō)小当中，通常是能够恢复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建议您可适(shì)当做下提肛(gāng)的运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻轻的进(jìn)行(xíng)按(àn)摩(mó)，只要把宫(gōng)腔(qiāng)里的(de)污血排干净(jìng)，这(zhè)样(yàng)子(zi)宫(gōng)就够渐渐收缩与复原的(de)。

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