宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他部位产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密(mì)切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的(de身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么)ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么的效果，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足(zú)，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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准(zhǔn)备(bèi)好了吗(ma)？我们开始吧

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