宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到(dào)的(de)效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的(de)视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作(zuò)的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗同的，大(dà)部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这(限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗zhè)些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类(lèi)，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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