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马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜(yú)伽能提(tí)高性功能吗，为什么(me)说女人练(liàn)瑜伽(gā)男人受益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧运动，调理呼吸，也能(néng)够(gòu)起(qǐ)到减肥，排(pái)毒(dú)，养颜，延缓(h马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么uǎn)衰老，修身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身(shēn)体更加柔(róu)软，身体(tǐ)素质更好，心情愉(yú)悦，精神饱满，精力充(chōng)沛，提(tí)高身体协调能(néng)力和平衡能力，强身健(jiàn)体(tǐ)，舒筋活(huó)络从(cóng)而提(tí)高性功能。

　　患者(zhě)在日(rì)常生活中应多注意休息，避免(miǎn)熬夜，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽的好处与功效有(yǒu)哪些

　　促进血液循环，氧气是人(rén)体细胞(bāo)的生(shēng)命之源，它可(kě)以(yǐ)治疗伤(shāng)口(kǒu)，消(xiāo)灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌(jī)肉组织的强度与活力。

　　血液则负责将氧(yǎng)气带向身体每个部分，各种体育(yù)运动(dòng)例如瑜伽可以提(tí)高心跳速度(dù)，从而加快带氧血液(yè)的循(xún)环。

　　除此之(zhī)外，瑜伽亦有助血(xuè)液流(liú)向身(shēn)体(tǐ)里(lǐ)经常被忽略的(de)部位，例如关节、结连组织(zhī)及体内器(qì)官等。

　　而某些瑜伽姿势例(lì)如延(yán)展、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧(jǐn)肌肉等，亦有发(fā)送信号功(gōng)能，让(ràng)身体传送(sòng)血液至这(zhè)些特定(dìng)部分。

　　排毒，我(wǒ)们(men)四(sì)周充斥着不同毒素，无(wú)论是空气、食物及水中(zhōng)都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排(pái)泄器官，自行排清毒素(sù)。

　　当您练习(xí)大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃(jiā)背(bèi)，此(cǐ)时体内毒素可借着皮(pí)肤排出体外。

　　课堂(táng)当中，您(nín)亦可练(liàn)习深(shēn)呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将(jiāng)有助(zhù)促进(jìn)血液循环。

　　此外，您(nín)更可透过扭转和(hé)弯(wān)曲等(děng)姿势，按摩(mó)及刺(cì)激部分具排毒功能的(de)器(qì)官(guān)，因(yīn)此(cǐ)，定期练习(xí)瑜伽(gā)，有助排出(chū)体内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分人士认为，使用最新健身器材(cái)或聘用私人教练(liàn)，才能达(dá)致(zhì)理想(xiǎng)的健身效果。

　　纵使部分学员(yuán)确(què)能如愿以偿，但更多人(rén)发现原来瑜伽的(de)功效更为显著，因(yīn)为瑜(yú)伽(gā)是一种既自然又(yòu)全面的健身方式(shì)。

　　每一种瑜伽式子，都拥有(yǒu)千百年历史，它(tā)能强化(huà)及延展体内结连组织。

　　无论您的身体是柔(róu)软(ruǎn)或(huò)僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体格和心灵，有助改善(shàn)身体(tǐ)状(zhuàng)况。

　　舒缓压力，若未能好好(hǎo)舒缓日常生活压力，或许(xǔ)会导致身体出现严重疾病(bìng)。

　　定(dìng)期练(liàn)习(xí)瑜伽，可(kě)令身体和心(xīn)灵重拾平静，同时(shí)有助改善免疫系(xì)统，将因压(yā)力而构成的毒素排(pái)出体外(wài)，是您经过一天(tiān)疲累工作后(hòu)的最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有什么(me)好处(chù)和坏(huài)处

　　第(dì)一，瑜伽能平心静气，改(gǎi)善不(bù)良情绪(xù)，同时还能够增强机体的抵抗力(lì)预防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经(jīng)常(cháng)感冒发(fā)烧可(kě)以试一试瑜伽，通过(guò)瑜伽(gā)发汗达到排除毒素增强(qiáng)抵抗力(lì)的作用。

　　第三(sān)，瑜伽能调整身体机(jī)能，多(duō)练(liàn)习(xí)瑜伽可以保(bǎo)持身体处在一个(gè)良好的(de)状态，使(shǐ)人的精(jīng)神饱满活力十足，多练习瑜伽，还能改善体(tǐ)型，使具有气质，瑜伽还能纠(jiū)正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的(de)好处是(shì)非常的多(duō)的(de)，还能增加血液循环，修复(fù)受损组织，使身体组织得(dé)到充分的营养。

　　能(néng)够集中注意力是学生及高压力人群提高学习和工作效率(lǜ)的最佳休息法、锻炼(liàn)法(fǎ)。

　　坏(huài)处有哪些(xiē)呢，一就(jiù)是(shì)进入老年(nián)后关节退化严重且(qiě)这类人群(qún)多有(yǒu)骨质疏松或者高血(xuè)压等疾病，不宜(yí)参(cān)加(jiā)需要倒(dào)立弯腰的项目的瑜(yú)伽会很容易受伤。

　　第(dì)二是瑜(yú)伽的一(yī)些基本动作中，许多都(dōu)要用到颈部腰椎部可能会(huì)导致相关(guān)的疾(jí)病。

　　第三是瑜伽的(de)动作需要(yào)摆位肢体伸展扭转，这(zhè)个过程中能可能导致(zhì)末梢血(xuè)流减少，更容易导致血液(yè)凝固(gù)严重(zhòng)，引发(fā)心脏的(de)血管(guǎn)疾病(bìng)。